• 11 ЯНВ 16
    • 0
    Праздники в радость

    Праздники в радость

    В большинстве случаев праздничные дни характеризуются пышными застольями с обилием вредной и жирной пищи, большим количеством алкоголя и малоподвижным образом жизни. В совокупности со второстепенными факторами, такими как недосыпание, сбои в биоритме, дисбаланс в потреблении тех или иных веществ, праздники сильно бьют по здоровью человека. Однако, если знать некоторые хитрости, можно если не полностью нейтрализовать, то хотя бы в разы уменьшить пагубное влияние алкоголя и вредной еды на организм.

    Секрет первый: ферменты при застольях.
    Простые средства, будь то Мезим, Фестал или Креон, помогут облегчить и улучшить процесс пищеварения даже после пышных застолий. Благодаря удобной форме запуска и большим дозировкам (Мезим Forte, к примеру), одной капсулы хватит, чтобы избавиться от неприятного ощущения тяжести и переедания. В особенности это актуально после праздничного ужина, когда одноразовый приём вспомогательного препарата поможет эффективно переварить пищу в течении ночи.

    Секрет второй: пейте нейтральные напитки.
    Обычная вода, молоко или минеральная вода – это идеальные напитки при плотных застольях. Они помогают не только облегчить переваривание пищи, но и не допускают подъёма уровня кислотности в желудке, так как имеют нейтральную природу. Всё это гарантирует отсутствие изжоги, болей в желудке, а также предохранит от появления гастрита и язвы.

    Секрет третий: соблюдение баланса.
    Принцип золотой середины применим и к праздникам. Компенсируйте вредную пищу здоровой, устраивая разгрузочные дни после праздничных застолий; восполняйте потребность в отдыхе после долгих и малоподвижных праздников; увеличивайте полезную нагрузку и восстанавливайте тонус организма любыми способами, от оздоровительных прогулок до плавания и занятий фитнессом. Всё это поможет организму ассимилировать вредные вещества и настроиться на здоровый распорядок жизни.

    Благодаря нескольким нехитрым секретам самочувствие всегда будет оставаться на высоте, в независимости от продолжительности и характера празднований. Allclinic Moldova желает Вам счастливых праздников!

    Оставить комментарий →